Йога для беременных в Санкт-Петербурге

Йога для беременных становится все более популярной в Санкт-Петербурге, и многие женщины выбирают этот вид физической активности для поддержания своего здоровья и благополучия во время беременности. Наша статья призвана предоставить обзор лучших студий йоги для беременных в городе, их особенностей и предлагаемых программ в 2024 году.

Рейтинг составлен на основании многих факторов (стоимость посещения, расположение, отзывы и другие критерии) и является субъективной оценкой авторов портала.

Йога для беременных в СПб: 10 лучших студий

1. АУРА (Невский просп., 67).
2. Экаграта (просп. Римского-Корсакова, 33).
3. YogaPlace (Выборгское ш., 5, корп. 1, лит.З).
4. Santali (Московский просп., 183-185Ак1).
5. Yogaplanet (ул. Ефимова, 3С).
6. Йога Айенгара (ул. Жуковского, 49).
7. Yesyoga (Студенческая ул., 24, корп. 1).
8. Собака Мордой Вверх (Дунайский просп., 7, корп. 3).
9. Сфера (Александровский парк, 4, корп. 3).
10. Аштанга Йога центр (Коломенская ул., 14).

Все цены, адреса и телефоны взяты из открытых источников в Интернете и могут отличаться. За точной информацией рекомендуем обращаться напрямую к площадке.

№1. АУРА

Санкт-петербургский йога-центр «АУРА», расположенный на Невском проспекте, является идеальным местом для тех, кто ищет гармонию и равновесие в бурном ритме жизни Северной столицы. Здесь каждый сможет открыть свой внутренний мир и обрести духовное спокойствие благодаря уникальным и разнообразным программам студии йоги. Ведется набор группы для беременных.

• Адрес: Невский просп., 67.
• График работы: пн-пт 08:00–20:30; сб, вс 11:00–18:00.
• Телефон: +7 (812) 425-37-16.
• Цена: от 800 ₽ за разовое посещение.

«Лучшая студия йоги в Питере. Уклон на Кундалини, но есть и хатха (правда сильно меньше). Можно подобрать своего преподавателя, есть очень разные.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№2. Экаграта

Одним из ярких представителей йога-индустрии в Петербурге является Центр йоги Айенгара «Экаграта». Сергей Михайлов, основатель и идейный вдохновитель студии, является одним из самых опытных и авторитетных преподавателей йоги по методике Айенгара в России. Его высокий уровень мастерства подтвержден международным сертификатом Senior III.

В центре регулярно проводятся занятия для девушек в положении. Программа, состоящая из асан, которые являются очень полезными и благоприятными для организма матери и ребенка. Регулярное выполнение этих асан помогает растянуть область таза, увеличить внутренний объем матки, обеспечить правильное кровообращение и питание, а также создать необходимое пространство для движения ребенка. Дыхательные упражнения помогают успокоить нервную систему, снять усталость и напряжение. Все это способствует физической и психоэмоциональной подготовке женщины к процессу родов.

• Адрес: просп. Римского-Корсакова, 33.
• График работы: пн 09:00–21:30; вт 07:00–21:30; ср 09:00–22:00; чт 09:00–20:30; пт 09:00–20:00; сб 09:00–17:00; вс 10:40–15:30.
• Телефон: +7 (911) 796-82-40.
• Цена: от 850 ₽ за класс для беременных.

«Очень хороший центр. Испытываю дикий прилив сил и энергии после занятий. Рекомендую. Есть любимчики из преподавательского состава.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№3. YogaPlace

Сеть йога-студий Yoga Place в Санкт-Петербурге предлагает специализированные занятия йогой для беременных. Эти занятия идеально соответствуют потребностям беременной женщины, помогая поддерживать физическую форму, подготавливаться к родам и быстро восстанавливаться после них.

Занятия включают в себя дыхательные упражнения, которые окажутся полезными во время родов. Это помогает будущим мамам научиться контролировать свое дыхание, что является ключевым навыком в процессе родов. Кроме того, йога помогает улучшить общее самочувствие, снижает стресс и беспокойство, связанные с беременностью и родами.

• Адрес: Выборгское ш., 5, корп. 1, лит.З.
• График работы: ежедневно, 10:00–22:00.
• Телефон: +7 (904) 630-23-08.
• Цена: от 6000 ₽ за 8 занятий.

«Отличное место для практики йоги! Здесь есть все направления и вы сможете выбрать для себя то, что больше по душе (особенно обращаю внимание на йогу для беременных и аэройогу). Два зала, удобное расписание. Есть кабинет для массажа.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№4. Santali

Santali стремится стать для гостей местом душевного и физического восстановления. Жизнь в ритме большого города истощает силы, и именно поэтому опытные преподаватели ежедневно помогают гостям окунуться в мир йоги, наполниться энергией, здоровьем, эмоциями и хорошим настроением. Продолжительность одного занятия обычно составляет от 60 до 90 минут. Есть специальные программы для беременных и других особых категорий занимающихся.

• Адрес: Московский просп., 183-185Ак1.
• График работы: пн-пт 07:30–22:00; сб, вс 09:00–21:00.
• Телефон: +7 (901) 132-29-06.
• Цена: от 1200 ₽ за разовое занятие.

«Очень приятная студия, всегда идеально чисто, все инструкторы милые и добрые, есть занятия на любой вкус и настрой. Удобно записываться, и сайт и администраторы отлично работают.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№5. Yogaplanet

Начинать занятия йогой в Yogaplanet во время беременности можно со второго триместра. Инструктор поможет сделать ваши тренировки максимально безопасными, эффективными и полезными. Благодаря его помощи вы сможете улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, подготовиться к процессу родов и создать оптимальные условия для развития своего ребенка.

• Адрес: ул. Ефимова, 3С.
• График работы: ежедневно, 10:00–22:00.
• Телефон: +7 (921) 449-49-67.
• Цена: от 1000 ₽ за 1 занятие.

«Посещала йогу для беременных (класс Лилии Красильчук) — очень довольна! Очень уютная студия, есть все, что нужно — хорошие коврики, кирпичи, ремни и т. д. Чисто, комфортно, удобно.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№6. Йога Айенгара

Это уникальная площадка для практики йоги, основанная в 1994 году. Специально для беременных женщин в Центре разработан особый класс йоги, который можно посещать с самого начала и до конца беременности. Программа этого класса включает в себя различные асаны, которые помогают снять напряжение, раскрыть таз, укрепить органы таза и подготовить их к родам. Кроме того, эти асаны помогают снизить отечность, нормализовать работу органов таза, улучшить обмен веществ и наполнить организм энергией.

• Адрес: ул. Жуковского, 49.
• График работы: пн 10:00–21:55; вт 10:30–21:40; ср 12:00–22:00; чт 08:00–21:40; пт 10:00–21:40; сб 10:00–17:40; вс 10:00–16:25.
• Телефон: +7 (812) 719-72-37.
• Цена: от 600 ₽ за разовое посещение.

«Отличное место для занятий йогой Айенгара, преподаватели высокого профессионального уровня, уютная атмосфера, комфортные условия как для новичков, так и для продвинутых учеников.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№7. Yesyoga

YESYOGA — уютная студия йоги в сердце Санкт-Петербурга, которая предлагает не только занятия йогой, но и пространство для общения, специальные классы для детей, разнообразные мероприятия, йога-туры и ретриты. Особое внимание уделяется йоге для будущих мам. Опытные преподаватели помогут вам поддерживать хорошую физическую форму на протяжении всей беременности, подготовиться к родам и быстрее восстановиться после них.

• Адрес: Студенческая ул., 24, корп. 1.
• График работы: ежедневно, 10:00–18:00.
• Телефон: +7 (921) 905-81-95.
• Цена: уточняется.

«Очень уютная, чистая и красивая йога-студия. Здесь индивидуальный подход к каждому клиенту, прекрасные преподаватели, профессионалы, заботливые и приветливые администраторы.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№8. Собака Мордой Вверх

Это уникальное пространство, где объединяют йогу и фитнес в формате новой формации: практики, которые сочетают в себе заботу о теле и сознании, без сравнения с другими и стремления к быстрому результату. В центре группы небольшие — до 14 человек в большом зале и до 9 в малом, что позволяет каждому ученику получить индивидуальное внимание от инструктора.

• Адрес: Дунайский просп., 7, корп. 3.
• График работы: ежедневно, 09:00–21:00.
• Телефон: +7 (981) 878-61-65.
• Цена: от 1300 ₽.

«Атмосферная студия йоги, очень приятные девушки администраторы, всегда на связи, всегда помогут в решении любого вопроса. Хочу отметить прекрасных инструкторов, действительно, все профессионалы, обучающиеся новому. Мне нравится, что студия внимательна к своим клиентам, есть возможность после практики выпить вкусный чай.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№9. Сфера

«Сфера» предлагает своим клиентам широкий спектр услуг, направленных на поддержание здоровья и улучшение качества жизни. Для будущих мам есть специальные классы, которые помогут им подготовиться к родам и восстановить форму после них.

• Адрес: Александровский парк, 4, корп. 3.
• График работы: пн-пт 07:00–22:30; сб, вс 08:00–21:00.
• Телефон: +7 (812) 507-85-85.
• Цена: от 1100 ₽.

«Я много лет практикую йогу. Поэтому при выборе вида активности в период беременности логичным решением стала йога для беременных. Я посещала три раза в неделю занятия в йога-студии «Сфера». Встречи состояли из практики, медитации, а также рассказа (лекции) по беременности и материнству.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

№10. Тот

Йога-центр «ТОТ» в Санкт-Петербурге предлагает занятия йогой во всех ее проявлениях: как в качестве физической, так и ментальной и духовной дисциплины. В центре есть более 20 различных групп, включая специальные классы для беременных женщин.

• Адрес: Коломенская ул., 14.
• График работы: пн-пт 11:00–21:00; сб, вс 11:00–18:00.
• Телефон: +7 (981) 108-10-81.
• Цена: от 740 ₽.

«Отличная йога студия с хорошим выбором разных направлений. Для меня главным выбором была доступность различного транспорта и разнообразие занятий.» — отзыв из сервиса Яндекс.Карты.

Йога для беременных в Питере: адреса, цены 2024

Студия	Адрес	Телефон	Цена
АУРА	Невский просп., 67	+7 (812) 425-37-16	от 800 ₽
Экаграта	просп. Римского-Корсакова, 33	+7 (911) 796-82-40	от 850 ₽
YogaPlace	Выборгское ш., 5, корп. 1, лит.З	+7 (904) 630-23-08	от 6000 ₽
Santali	Московский просп., 183-185Ак1	+7 (901) 132-29-06	от 1200 ₽
Yogaplanet	ул. Ефимова, 3С	+7 (921) 449-49-67	от 1000 ₽
Йога Айенгара	ул. Жуковского, 49	+7 (812) 719-72-37	от 600 ₽
Yesyoga	Студенческая ул., 24, корп. 1	+7 (921) 905-81-95	уточняется
Собака Мордой Вверх	Дунайский просп., 7, корп. 3	+7 (981) 878-61-65	от 1300 ₽
Сфера	Александровский парк, 4, корп. 3	+7 (812) 507-85-85	от 1100 ₽
Тот	Коломенская ул., 14	+7 (981) 108-10-81	от 740 ₽

Заключение

Йога для беременных в СПб представлена в различных вариантах: от небольших студий до крупных центров. Разнообразие классов и программ позволяет каждой женщине выбрать то, что подходит именно ей. Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.